KAKO SE NOSITI SA OSEĆAJEM BEZNADEŽNOSTI
Osećaj bespomoćnosti , beznadežnosti je emocionalno stanje koje je proizvod
MISLI da ste zarobljeni u nepodnošljivoj situaciji i da ste apsolutno bespomoćni da to
promenite. Potpuni očaj. Jedna od najnižih vibracionih stanja na Zemlji. To je u suštini frekvencija koja nagoni ljude da počine samoubistvo. Zašto?
Ako ste zarobljeni u nepodnošljivoj situaciji , možete biti sigurni u jednu
okolnost vezanu za vašu budućnost, a to je bol koja je izvesna u vašoj nepodnošljivoj situaciji. I niko ne želi da ima takvu izvesnost u
svojoj budućnosti.
Ako ste u detinjstvu doživeli traumu bilo koje vrste,
posebno zlostavljanje , osećaj
bespomoćnosti je najverovatnije duboko
ukorenjen i konstanto se ponovo
pojavljuje u vašem žiivotu. I niko vas ne krivi zbog toga jer vi jeste bili
zaglavljeni u iskustvu prema kojem ste bili nemoćni da bilo šta promenite . Svako ko se bori sa beznađem , se mogao naći u takvoj stiuaciji .
Ako trenutno osećate beznađe, morate znati da ništa nije
krenulo po zlu ako se tako osećate.
OSEĆAJ BESPOMOĆNOSTI
To kako se osećate je trenutni odraz
ili izraz MISLI koje ste imali
povodom okolnosti u kojima ste se našli. I svako na vašem mestu ko bi se našao u bezizlaznoj situaciji bi se
osećao na identičan način.
Ali ako ste u situaciji da se osećate beznadežno , šta
možete preduzeti povodom toga?
1. Šta god da se dešava nemojte da pokušavate da mislite
pozitivne misli. Nemojte da napišete ni
jednu afirmaciju . Sve što radite trudeći se da izađete iz stanja i osećaja
beznađa će vas zaglibiti još dublje
u taj isti osećaj. To funkcioniše
slično paukovoj mreži , što se više koprcate ,sve više se uplićete u mrežu .Ako
se osećate bespomoćno i pokušavate da izađete iz te bespomoćnosti , samo ćete se više učvrstiti u tom osećaju,
uvezati čvršče i bićete zaglavljeni .
Osim toga, ako se osećate beznadežno , sve što
preduzimate već je obojeno stavom da je
sve beznadežno i da neće uspeti !
2. Sa ove tačke imate dve opcije. Prva je da preduzmete sve što je u vašoj moći
da dekonctrišete sebe , odvučete svoju pažnju na drugu stranu. Kada je vaša vibracija niska , kao što je
kompletna beznadežnost, ponekad , usmeravanje pažnje na bilo šta drugo je dovoljno da vam podigne frekvenciju do nivoa
kad možete bezbedno da usmeravate svoj fokus svojih misli na nešto drugo što će
usloviti da se osećate bolje. Možete da
gledate vaš omiljeni film , crtani
, video ili se baviti nekim hobijem u
kome uživate i zaboravljate na vreme ( ako tako nešto postoji) i što će
zahtevati vašu punu pažnju. Možete
čitati knjigu, igrati video igricu i slično. Kada osetite da se vaše
emocionalno stanje popravilo , tj da se osećate bolje, onda možete svesno da se pozitivno fokusirate i da to bude delotvorno na željeni
način, ili ćete preduzeti neku delatnost koja je posebno
namenjena za poboljšanje raspoloženja.
Ono što je ovde važno istaći je
da ovo skretanje pažnje ne pređe u
naviku i bežanje od stvarnosti koje može
da bude problem samo po sebi . Drugi
predlog, moj omiljeni , je predlog koji bi mogao imati obeležja dugoročnog
rešenja za stanje beznadežnosti je da
prestanete da radite bilo šta drugo što
će vas odvratiti od vašeg osećaja bespomoćnosti. Svesno usmerite svoju pažnju
na sam osećaj bespomoćnosti . Dopustite
sebi da duboko potonete u taj osećaj ,
potpuno ga osetite i budete bezuslovno
potpuno prisutni u njemu . Umesto da mu se opirete i borite se s njim,
dozvolite mu da vas preplavi i prolazi
kroz vas , dozvolite sebi potpunu
bespomoćnost. Osećaj bespomoćnosti i
zaglavljenosti je posledica iskustva
bespomoćnosti u detinjstvu .
Upućivanje na video : How to heal the emotional body - be fully present with your
fealing , alow to fllow throu you and ask yourself when was the first time that you felt that way ..
Integracija. 3 :58
3. Oslobodite se od
identifikovanja sa svojim mislima i osećajima.
Preuzmite pripadajuću vam ulogu POSMATRAČA. Ako ste u stanju da posmatrate vaše emocije i
da posmatrate svoje misli , onda vam je jasno da VI NISTE VAŠE MISLI I EMOCIJE , VI STE
ODVOJENI OD NJIH. To je veoma veoma
važno da se uradi jer kada ste u stanju
bespomoćnosti vaše misli su veoma
lepljive , ubeđuju vas da su istinite i aktuelne i vaše emocionalno stanje odražava takva
uverenja trenuto tačna . Najbolji način da ovo zamislite je da
zamislite sebe kao duboko mirno jezero
. Vaše misli i emocije su talasi koji
mreškaju površinu jezera . Oni jesu deo jezera ali nisu celo jezero. Ako želite da iskusite pravog sebe , morate
da osetite mirnoću jezera ispod površine - koja sada posmatra kretanja na površini
vas - odnosno- jezera. Vi ih iz te mirne
dubine možete posmatrati bez prosuđivanja da li su one dobre ili loše, i bez prosuđivanja šta misli i emocije znače
. Ova deidentifikacija je odlično
sredstvo za zaustavljanje toka
misli koji je kritičan momenat za zamah negativnih spriala u koje upadate u takvim slučajevima.
Meditacija smirenosti -
svest posmatrača - the observer self
5:10
4. Kada se
koprena beznadežnosti počinje
podizati kao oblaci oko planinskog vrha
zamoliću vas da zapišete listu ili
zamislite listu stvari i događaja
kojima bi ste se radovali .
Kada ste u stanju bespomoćnosti izgleda vam kao da nemate
čemu da se radujete ili nadate - sem bolu .
Pa tako pravljenje liste stvari kojima se nadate i radujete
- i držanje liste na nekom vidnom mestu u sobi , je dobar način da se
suprotstavite uverenju da NEMATE ČEMU DA SE NADATE.
Zapamtite , ako ste uhvačeni u klopku bespomoćnosti pokušavanje ovog koraka i prethodnog je loša
ideja i osećate se još gore .
5. Svakog dana
upustite se u lov na
lešinare - POZITIVNE ASPEKTE NEGATIVNOG RASPOLOŽENJA I EMOCIJA. To su
okolnosti u vašoj realnosti koje donose dobar osećaj , zahvalnost ili uživanje . Možete listu
napraviti na papiru ili u glavi .
Vibracija zahvalnosti je direktno suprotna vibraciji bespomoćnosti .
A beznađe je aspekt bespomoćnosti . I ne samo to . Nije moguće osećati se kao
žrtva i
osećati zahvalnost u isto vreme .
Te se vibracije međusobno isključuju.
Drugim rečima, fokus na stvari koje se odvijaju dobro za vas
ili na stvari koje volite u svom životu, nije važno koliko su male ili
velike, značajne ili beznačajne, su
protivotrov za beznađe.
6. Suočite se sa spornim pitanjem - aktuelnom situacijom . Aktuelna situacija je ovo: Vi se osećate zarobljeno . Pitanje koje ćete postaviti sebi je : ČIME se osećam zarobljeno . Između ČEGA se osećate zarobljeno . Imajte na umu da i same negativne misli mogu
da vas zarobe i da ne možete da ih kontrolišete. Koje situacije su vam nepodnošljive ? Kako ja sebe održavam u takvom
zarobljeništvu?
Ako ima nekih okolnosti koje mogu da promene nepodnošljivu
situaciju dozvolite im da se ispolje ili
preduzmite takve korake . Čak i ako
uključuju druge ljude , i profesionalce koji mogu da vide stvari koje vama nisu
dostupne na uvid u beznadežnim situacijama .
Oni koji se sećaju emisije o ZNAČENJU . Značenje - tumačenje
pojava i događaja u našem životu ne moraju nužno da budu istiniti ili isti za svakog . Svačije značenje i
interpretacija istog događaja se razlikuje.
Značenje- dugme za samounštenje
. Povezano sa bespomoćnošću . Ako ste vi vašoj situaciji
dali ZNAČENJE BESPOMOĆNOSTI to ne mora nužno da bude istina. Vi ste tako okarakterisali svoje iskustvo. I
kad ste preko očiju stavili te naočare ili filter bespomoćnosti vi od tada svet možete da vidite jedino kroz
te naočare . I ako gledate na svet kroz naočare bespomoćnosti vi niste u stanju da vidite bilo kakvu
mogućnost da iz nje izađete pod
okolnostima u kojima jeste. Čak i da
niste u stanju da kontrolište bilo koji spoljni aspekt vaših okolnosti još uvek vam ostaje izbor - gde ćete usmeriti
fokus svojih misli . Što je situacija
izvesnija u pravcu bespomoćnosti
na vama je da prigrlite izvesnost - neizvesnosti .
How to deal with uncertainty
8:20 . Zbog toga što okolnosti u
vašem životu tumačite kroz prizmu,
filter bespomoćnosti u kojoj ste
zarobljeni , vi morate da zapitate sebe :
Da li je 100 % tačno da sam ja zarobljen? Prečesto smo fokusirani na
okolnosti koje ne možemo da promenimo u svojoj situaciji i to su najčešće
spoljne okolnosti umesto na okolnosti
koje možemo da promenimo .
7. Izađite napolje i
prepustite se aktivnostima u kojima ste uživali ili u kojima ste nekad uživali.
Kada se osećamo bespomoćno, mi odustajemo
i od aktivnosti koje bi možda promenile naše raspoloženje na bolje
. I zato se prisetite šta vas sve u životu može oraspoložiti i
radite to .Setite se šta ste nekad voleli da radite i radite to ponovo
8. Bespomoćnost je
indikator koji pokazuje da se osećamo nesposobnim da zadovoljimo neku konkretnu potrebu . Najčešće nismo svesni koja je to potreba. Okolnosti koje nam se dešavaju uslovljavaju da iznova i iznova osećamo
uskraćenost te konkretne potrebe. Ako
pogledate na svoje stanje apsolutne bespomoćnosti i otkrijete koju to potrebu
niste nikad u stanju da zadovoljite ili
je nikad niste zadovoljili - ispitajte mogućnosti da tu potrebu zadovoljite direktno .
9. Dozvolite sebi da se isplačete. Plakanje je veliko otpuštanje. U slučajevima bespomoćnosti je zadivljujuće dejstvo plakanja . Ako se uživite
u svoju bespomoćnost i zarobljenost ,
plakanje predstavlja otpuštanje energije
i to je suprotno je od osećaja i vibracije zarobljenosti .Ako se primeni u slučaju
bespomoćnosti plakanje ima dejstvo
magije. Plakanjem se rastvara magla
bespomoćnosti i dozvoljava se umu da zadobije jasnoću ponovo .
10. Dozvolite sebi da pomislite da je život beznadežan
stvarno . I da onda možete da
odustanete. To znači da potpuno dozvolite bespomoćnost . Ovo može delovati potpuno kontraproduktivno,
ali opet , bespomoćnost na vibracionom nivou deluje kao paukova mreža. Što se
više trudite da izađete ili se
oslobodite bespomoćnosti , dublje potonete u bespomoćnost. Ponekad nam je potrebno da se potpuno
prepustimo , osobodimo sav otpor prema bespomoćnosti , prestanemo da se borimo
s njom . Odustanemo i dozvolimo bespomoćnost, da odustanemo od pokušaja da
nešto promenimo, popravimo ili očajno okončamo . Ovo je praksa predaje . Onda ostajemo sa pitanjem. Ako je sve ovo
zaista beznadežno i ne postoji ništa od čega treba odustati šta je to u mojoj moći što mogu da uradim da
bi se osećao bar malo bolje. Ako se
osećate bespomoćno , u iskušenju ste da
mislite da ste potpuno odustali i da ste se predali situaciji ali ako i dalje osećate bespomoćnost to nije tačno . Onda se vi u životu samo i jedino OPIRETE
BESPOMOĆNOSTI i i situacijama u
kojima se tako osećate , beznačajno , udarate glavom o zid , a te situacije
zbog konstantnosti vaše vibracije se ponavljaju iznova i iznova sve dok uzrok
ne bude iznet na površinu , OČAJNIČKI POKUŠAVAJUĆI DA PROMENITE ONO ŠTO ŽELITE
DA PROMENITE . Celog života smo slušali
da se jaki nikad ne predaju, ali ja vam kažem da probate upravo suprotno . Biće
vam potrebno još više hrabrosti da se predate nego da se ne predate. Pokušajte da poverujete u ideju da ako ste spremni da odustanete od pokušaja da
promenite ono što se ne može promeniti
mi otvaramo vrata univerzumu da nam otvori mogućnosti da promenimo ono
što možemo . Pretpostavite da ako se
prepustite i predate sopstvenoj bespomoćnosti možda se rešetke zatvora same otvore .
